14 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1667 kcal
|
Yağ: 92,87g | Prot: 73,97g | Karb: 125,97g.
Kahvaltı: زيت الزيتون المركز, الزيتون الأسود, القرنبيط المطبوخ (عدم إضافة الدهون أثناء الطبخ), كوسة, البصل, الجزر, عجة البيض أو البيض المخفوق. Öğle Yemeği: لحم بقري مفروم مطهي لحم مفروم, الباذنجان, Mashroom Boiled Caned Mashroom, كوسة, بروكلي ٣٠جرام برؤكلي, القرنبيط المطبوخ ( الطازج ), جبنة رومي جبنة رومي, عيش بلدي عيش بلدي. Aperatifler/Diğer: المراعي لبن, بقلاوة. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|