zvezdasveta Günlüğü, 12 Şub 24

zvezdasveta Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Расстроилась я конечно. За месяц минус 4 кг. Я как то ждала большего😞

114 kg Bugüne kadar kayıp: 17 kg. Geriye kalan: 36 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Şubat 2024:

1135 kcal

Yağ: 43,94g | Prot: 90,82g | Karb: 93,43g. Kahvaltı: Домашний Повар Блинчики с Клубничным Джемом, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Чернослив, Сила Традиции Свекла Вареная, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Творог 5%. Akşam Yemeği: Ready2eat Коул Слоу, Куриная запеканка 12.02. Aperatifler/Diğer: Авача Икра Минтая, Щедрые Хлебцы Фитнес, Ашан Яблоко Ред Чиф. devamı için...

Haftada 0,9 kg kaybediyor

44 Destekçi Destek

Yorumlar

@ vespry_svipr в том то и дело. Что это первый месяц. Всегда было больше. Я с января худеть начала. 6 месяцев после вторых родов было и начала. Поэтому и расстройство. Что маловато. Активность пока не прибавлю. Двое детей и работаю🤪😅

12 Şub 24 üye tarafından: zvezdasveta

@ iralu0660 это смотря с какого веса максимум. Не хвастаюсь. Особо не чем. За первый месяц маловато.

12 Şub 24 üye tarafından: zvezdasveta

очень хорошо за месяц скинули...👍👍.это не мало

12 Şub 24 üye tarafından: vasa1234wqt

у меня почти за год только 12. ты ещё отлично идёшь)

12 Şub 24 üye tarafından: etsurb

4 кг за месяц это очень хороший результат, безопасный для организма! Не нужно стремиться к похудению сразу на очень много, дороже потом будет восстановить (если это вообще будет возможно). Похудение это хорошо, здоровое похудение - ещё лучше!

12 Şub 24 üye tarafından: Evgeniya Kasholkina

Если в неделю до 1,5 кг уходит не больше,это значит что вы правильно худеете.Так что не переживайте.

12 Şub 24 üye tarafından: Al0675308

Спасибо всем за поддержку🫶🏻

12 Şub 24 üye tarafından: zvezdasveta

<<Önceki


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

zvezdasveta Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

zvezdasveta Günlüğü, 12 Şub 24

Yorum Gönder

zvezdasveta Kilo Geçmişi