12 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1980 kcal
|
Yağ: 74,71g | Prot: 180,78g | Karb: 141,41g.
Kahvaltı: BioTech USA Zero Bar, ESN Flexpresso, Nöm L-Free Halbfett Milch. Öğle Yemeği: SPAR High Protein Hafer-Riegel Erdnuss, Tilsiter, Rama Good Start, Hofer Proteinweckerl, S-Budget XXL Toastschinken. Akşam Yemeği: Combino Bandnudeln, Sonnenblumenöl, Hofer Schweins Lungenbraten, Handl Tyrol Bauchspeck, Iglo Fisolen, Erdäpfel Mehl Knödel. Aperatifler/Diğer: Hofer Vanillekrapfen, ESN Isoclear. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|