|
|
904 kcal
|
Yağ: 20,90g | Prot: 106,16g | Karb: 69,79g.
Kahvaltı: No Name Cottage Cheese 1%, Peito de Frango, Pão de Trigo 100% Integral. Öğle Yemeği: Pão de Trigo Integral, Alface, Lombinho de Porco. Aperatifler/Diğer: Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), 1% de Gordura de Leite, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Iogo 0% Yogurt . devamı için...
|
|
2308 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Koşu Bandı - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|