13 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 47,77g | Prot: 68,11g | Karb: 197,48g.
Kahvaltı: Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Уральский Богатырь Колбаса Докторская, Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Первый Вкус Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Пятерочка Хлеб Пшеничный, Киви, Чай с Лимоном, Банан, Овощное Рагу с Индейкой, Уральский Богатырь Колбаса Вареная Молочная. Akşam Yemeği: Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Lenesa_Sport Оладьи на Кефире, Чай с Лимоном. Aperatifler/Diğer: Калина Малина Королевская Ватрушка, Чай с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|