13 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 31,46g | Prot: 84,28g | Karb: 146,19g.
Kahvaltı: Gurke (Geschält), Aldi Bio Kasseler, Géramont Géramont mit Skyr, Bäckerkrönung Malzkornbrot, Lidl Banane. Öğle Yemeği: Fitline Proshape Schoko. Akşam Yemeği: REWE Gnocchi, Thermomix Gemüse Hähnchen Auflauf. Aperatifler/Diğer: Fettreduzierter Cappuccino, Herrmann von der Alb Schoko-Berliner. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anetamariola Kilo Geçmişi
|