13 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2617 kcal
|
Yağ: 83,44g | Prot: 132,45g | Karb: 330,57g.
Kahvaltı: Andante Mini Biszkopty, Belbake Rodzynki Sułtańskie , Biedronka Banan, Go Active Pudding Proteinowy o Smaku Białej Czekolady, OstroVit Whey Protein, Diamant Cukier Trzcinowy , Crownfield Płatki Owsiane Błyskawiczne, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Gruszki. Öğle Yemeği: Biedronka Banan, Mlekovita Serek Wiejski Wysokobiałkowy SBA, Green Cafe Nero Beza z Malinami i Mascarpone, Mlekovita Mleko bez Laktozy 3,2%, Gotowane Marchewki, Rosół, Lubella Makaron Nitki Cięte Ugotowany. Akşam Yemeği: Grzybki Ciasto Drożdżowe Maślane, Kotlin Ketchup Łagodny, Czerwona Papryka, Olewnik Filet Gotowany z Indyka, Mlekovita Ser Cheddar, Grzybki Chleb Dobrodziej Jaglany z ziarnami Chia. Aperatifler/Diğer: Wedel Baton WW. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|