13 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
902 kcal
|
Yağ: 20,10g | Prot: 29,28g | Karb: 154,40g.
Kahvaltı: Wasa Integrale, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Agrisicilia Marmellata di Mandarini di Sicilia. Öğle Yemeği: Pane Bianco, Kiwi, Uovo Sodo, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista. Akşam Yemeği: Carote Bollite, Vivi Verde Coop Pane Kamut, Melinda Mela, Radicchio Rosso. Aperatifler/Diğer: Sfogliatella Frolla, Spremuta d'arancia. devamı için...
|
|
1887 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 1 saat ve 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|