13 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1645 kcal
|
Yağ: 38,17g | Prot: 94,34g | Karb: 231,69g.
Kahvaltı: Mamão Formosa, Mãe Terra Remix Castanhas, Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos, Ovo, Açúcar Mascavo, Queijo Parmesão (Ralado). Öğle Yemeği: Pão Francês, Salada Vinagrete, Contra-filé Grelhado. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Nescau Achocolatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural, Saint Luiger Açai, Sobremesa de Gelatina. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alfredo Zito Kilo Geçmişi
|