13 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4175 kcal
|
Yağ: 175,25g | Prot: 224,75g | Karb: 411,86g.
Kahvaltı: Growth Supplements Pré Treino Insanity , 3 Corações Cappuccino Chocolate Power Whey , Bauducco Torrada Fermentação Natural Tradicional. Öğle Yemeği: Baião de Dois, Carne de Vaca Assada, Mandioca Frita, Salada de Maionese. Akşam Yemeği: Churrasco, Italac Doce de Leite, Salgadinho de Festa. Aperatifler/Diğer: Melão, Tereré. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
José Paulo 77 Kilo Geçmişi
|