10 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
764 kcal
|
Yağ: 26,72g | Prot: 55,49g | Karb: 72,08g.
Kahvaltı: Kaliot Farine Complète , Thé Menthe, Sucre. Öğle Yemeği: U Miel de Fleurs, Auchan Yaourt Nature 0%, Baguette, Salade de Thon à l'Oeuf, Harry's Pain de Mie. Akşam Yemeği: Auchan Escalope de Poulet, Olives Vertes, Cuisse de Poulet, Riz Basmati (Cuit). Aperatifler/Diğer: Pommes (sans Peau). devamı için...
|
|
2011 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 6 saat, Vaisselle petit déjeuner - 20 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|