14 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 46,36g | Prot: 46,80g | Karb: 137,69g.
Kahvaltı: Chia Seed, Ashitaki Creamy Latte Cokelat. Öğle Yemeği: Tumis Kangkung, Saori Saus Asam Manis, Telur, Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Buah Anggur, Kanzler Singles Keju, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Ubi Jalar (Manis), Skippy Chunky Peanut Butter. Aperatifler/Diğer: Rambutan, Safiya Muesli, Timur Tengah Granola Dark Chocolate, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|