14 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2038 kcal
|
Yağ: 104,48g | Prot: 124,54g | Karb: 143,34g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Русское Море Горбуша Запеченная , Уже Готово Яйцо Отварное, Огурец (без Кожуры), Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Öğle Yemeği: Snaq Fabriq Coco Coconut, Русское Море Горбуша Запеченная , Astoria Соус Сметанный с Грибами, Куриные Грудки (Запеченые), Свекла Вареная, Огурец (без Кожуры), Пшеничная Каша. Akşam Yemeği: ВкусВилл Сельдь под Шубой, Свежов Картофельное Пюре с Маслом. Aperatifler/Diğer: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Окей Салат Шведский со Свеклой и Сельдью. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|