14 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 16,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2147 kcal
|
Yağ: 87,11g | Prot: 99,17g | Karb: 194,20g.
Kahvaltı: ВкусВилл Соус Томатный Шашлычный, Zhukovka Сыр Бри, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира, Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла , Индейка Отварная. Öğle Yemeği: Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Большие Креветки (6), Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий. Akşam Yemeği: Вино Сухое, ВкусВилл Филе Индейки «Гриль» с Пастой Птитим со Шпинатом и Овощами. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Сэндвич Ролл с Бужениной Запечённой, ВкусВилл Сок Апельсиновый с Мякотью Прямого Отжима. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|
|
|