14 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 45,65g | Prot: 81,92g | Karb: 137,66g.
Kahvaltı: Вологодское Льняное Масло , SPAR Шаурма с Курицей Гриль и Сыром, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Морковь с Чесноком и Майонезом, Увелка Гречневая Каша на Воде, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Апельсиновый Джем, Сметана , Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Магнит Хурма, Домик в деревне Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
larisagonharenko44780 Kilo Geçmişi
|