10 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
160,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 72,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 61,13g | Prot: 116,58g | Karb: 217,62g.
Kahvaltı: 2% Fat Milk, Raisin Bran. Öğle Yemeği: La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Green Giant Sweet Baby Supremes Baby Cut Carrots, Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas, Pop Weaver Light Butter Microwave Popcorn (61g bag), La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas, Part Skim Mozzarella Cheese. Aperatifler/Diğer: Part Skim Mozzarella Cheese, Planters Sunflower Kernels, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|