10 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2790 kcal
|
Yağ: 92,48g | Prot: 100,93g | Karb: 398,47g.
Kahvaltı: Nair Atún Aleta Amarilla en Agua, Bimbo Pan Integral, Leche Entera, Pan Dulce. Öğle Yemeği: Jumex Néctar de Manzana, Cebada Perlada (Cocida), Mayonesa, Queso Americano, Los Volcanes Queso Panela, Zwan Pechuga de Pavo Natural (18g), Bimbo Pan Integral, Queso Crema, Aguacate, Frijoles Cocidos, Refrescos de Cola (con Cafeína), Agua. Akşam Yemeği: Batido de Chocolate con Leche, Arroz Integral. Aperatifler/Diğer: Manzana, Guayaba, Plátano, Nestlé Carlos V (11g). devamı için...
|
|
2305 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hunberto Guadarrama Kilo Geçmişi
|