15 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 44,79g | Prot: 134,87g | Karb: 146,71g.
Kahvaltı: Kellogg's Fruit N Fibre, Tesco Skimmed Milk, Oats, Fuel Granola. Öğle Yemeği: The Gym Kitchen Korean Beef Chilli. Akşam Yemeği: Semi-Skimmed Milk, Schwartz Creamy Mushroom Stroganoff , Mushrooms , Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: MyProtein Protein Wafers - Peanut Butter, Danone Get Pro Protein Pudding . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|