15 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2237 kcal
|
Yağ: 86,87g | Prot: 129,27g | Karb: 219,83g.
Kahvaltı: Мандарины, От Палыча Торт Прага, Варенька Малиновое Варенье , Станция Молочная Творог Обезжиренный . Öğle Yemeği: Магнит Апельсин, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Простоквашино Молоко 3,2%, 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Простоквашино Сметана 20%, Сибирская Коллекция Пельмени Иркутские, Наши Снэки Чипсы Сыровяленые "Классические" Говядина. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Natashka_2310 Kilo Geçmişi
|