15 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3063 kcal
|
Yağ: 89,75g | Prot: 177,82g | Karb: 359,52g.
Kahvaltı: Parówka, Sokołów Parówki z Szynki (2), Nasza Spiżarnia Jabłka Prażone, Chleb Pszenno-Żytni, Ketchup, Biedronka Ser Gouda, Mleko z 2% Tłuszczu, Lidl Maliny Mrożone, Biedronka Go Active Serek Proteinowy ze Skyrem Waniliowy, Crownfield Płatki Owsiane Błyskawiczne. Öğle Yemeği: Pano Chleb Tostowy Pszenny, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Pastani Makaron, Gustobello Sugo Arrabbiata, Olej Lniany. Akşam Yemeği: Chef Select Spaghetti Bolognese. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|