15 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2212 kcal
|
Yağ: 56,81g | Prot: 143,49g | Karb: 281,71g.
Kahvaltı: Pêssegos, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado. Öğle Yemeği: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Cemil Leite Condensado, 002 - Sobremesa (Pudim de abacate), Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata. Aperatifler/Diğer: BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Piraquê Biscoito de Leite Maltado com Cobertura de Chocolate, Dolce Gusto Mochaccino Canela. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|