|
|
983 kcal
|
Yağ: 32,56g | Prot: 105,45g | Karb: 61,23g.
Kahvaltı: Pão Francês Integral, Peito de Frango. Öğle Yemeği: Philadelphia Light Cream Cheese, Peito de Frango, Alface, Pão de Trigo 100% Integral. Aperatifler/Diğer: Philadelphia Light Cream Cheese, Pão de Trigo 100% Integral, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 1% de Gordura de Leite. devamı için...
|
|
1838 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 25 dakika, Eliptik Bisiklet - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|