16 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,6 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 40,62g | Prot: 66,58g | Karb: 203,23g.
Kahvaltı: Rancheiro Rosquinha de Coco, Visconti Pão de Forma Integral, 3 Corações Cappuccino Diet, Melitta Café sem Açúcar, Elite Biscoito de Polvilho . Öğle Yemeği: Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo, Perdigão Linguiça, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Akşam Yemeği: Pullman Rap10 Integral, Cenouras, Frango Desfiado. Aperatifler/Diğer: Pastorinho Biscoito de Polvilho com Queijo, Melitta Café sem Açúcar, Visconti Torrada Integral. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
|
|