16 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
897 kcal
|
Yağ: 24,94g | Prot: 54,60g | Karb: 112,14g.
Kahvaltı: Vital Crusca di Avena Biologica, Agrisicilia Marmellata di Mandarini di Sicilia, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Wasa Integrale. Öğle Yemeği: Insalata Mista, Papaya, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Focaccia Genovese. Akşam Yemeği: Mela, Zucchine Bollite, Nasello. Aperatifler/Diğer: Dolciando & Dolciando Cono Stracciatella. devamı için...
|
|
2317 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 1 saat ve 41 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|