16 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 31,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1259 kcal
|
Yağ: 32,72g | Prot: 61,21g | Karb: 170,65g.
Kahvaltı: DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Oatly Hafer Barista Edition, Oatly Hafer Barista Edition, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Öğle Yemeği: Oatly Hafer Barista Edition, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Aldi Beerenmischung, DM Bio Hafer Natur Joghurt. Akşam Yemeği: Edeka Suppengemüse, Maggi Ravioli Gemüse. devamı için...
|
|
2325 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|