|
96.3-->89.2 -7.1кг
|
1099 kcal
|
Yağ: 42,20g | Prot: 95,29g | Karb: 88,88g.
Kahvaltı: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе (Растворимый), не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе (Растворимый). Öğle Yemeği: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Веселый Молочник Сметана 15%, ВкусВилл Борщ Вегетарианский без Картофеля с Красной Фасолью . Akşam Yemeği: Макдоналдс Соус Барбекю, Оливковое Масло, Слобода Майонез, Куриные Голени с Кожей, Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: Мёд, Магнит Творог Обезжиренный 0%. devamı için...
|
|
1 - 20 / 25
 Yorumlar
Sabbiinna животик 102, талия 87
16 Şub 24 üye tarafından: Savi Flex
|
16 Şub 24 üye tarafından: Savi Flex
|
16 Şub 24 üye tarafından: Savi Flex
|
16 Şub 24 üye tarafından: Angelina.1890
|
16 Şub 24 üye tarafından: D@шуtk@
|
Как будто больше сбросили
16 Şub 24 üye tarafından: pvikysika
|
16 Şub 24 üye tarafından: Taласса
|
замечательный результат! это же со спортом?
16 Şub 24 üye tarafından: toriko11
|
toriko11 без спорта, сидячий образ жизни, просто подсчет кк
16 Şub 24 üye tarafından: Savi Flex
|
Огнище! А только диета или как-то подтягивали живот? Упражнения и тд?
16 Şub 24 üye tarafından: ГабРен
|
Никаких упражнение, никаких массажей, примерно Б100, Ж50, У80,
Начинала с 1650кк, теперь 1000кк-1400кк, после 19 ни ем, если жор нападает, то пару варёных яиц, сон 9+ часов иначе всё в пустую. Пью оочень много воды 3.5л чистой воды это мой минимум, но я так привыкла и мне норм.
16 Şub 24 üye tarafından: Savi Flex
|
Знаете, это были очень заметные 7 кг! Аж завидую вам, но у меня и рост поменьше ;)
16 Şub 24 üye tarafından: питоняшка
|
verminaesupremacy, спасибо) посмотрела ваш профиль, вы уже очень хорошо скинули! Молодец💯👍
16 Şub 24 üye tarafından: Savi Flex
|
Я да, но я до того разожралась почти до морбидного ожирения и поэтому мне надо ещё столько же скидывать, а вы прямо уже не полная, а так, сочненькая ;)
16 Şub 24 üye tarafından: питоняшка
|
verminaesupremacy, всё обязательно получится🤝
16 Şub 24 üye tarafından: Savi Flex
|
16 Şub 24 üye tarafından: ⚜️Mo.kk.o⚜️
|
16 Şub 24 üye tarafından: Savi Flex
|
16 Şub 24 üye tarafından: inara82
|
Ого! По виду вообще все 15 ушли
16 Şub 24 üye tarafından: ta_vorona
|
🤗 👍👌
У меня тоже рост 174 см и наконец-то появилась возможность заняться собой. Начала скидывать с 96.60 кг (10 января 2024г). В этой программе зарегистрировалась 5 февраля с весом 98 кг (сделала свои страшные фото 🤭, но без замеров окружностей). Пока за всё время -4кг. Надеюсь, когда будет 89,60 кг, будет также заметен результат, как у Вас 😊. Желаю успеха нам всём 🙏
16 Şub 24 üye tarafından: Marina.V.Ch.
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|