11 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2013 kcal
|
Yağ: 114,38g | Prot: 91,34g | Karb: 162,79g.
Kahvaltı: Honing, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Banaan, Melk (Halfvol), Havermout. Öğle Yemeği: Grand'Italia Pesto Alla Genovese, Cup-A-Soup Prei Crème, Aldi Mozzarella, Tomaten, Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Bakleverworst, Unox Hollandse Erwtensoep. Aperatifler/Diğer: Leverworst, Aldi Gegrilde Kipfilet. devamı için...
|
|
2990 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 25 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|