17 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 34,63g | Prot: 73,48g | Karb: 217,26g.
Kahvaltı: Kubis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sambal Goreng, Uleg Sambal Ijo, Ikan Layang, Nasi Putih, Manggis. Akşam Yemeği: ABC Saus Sambal , Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kerang Hijau, Martabak Tahu, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Choki Choki Chococashew, Roma Sari Gandum, Roma Malkist Crackers (3), Roma Malkist Crackers (3). devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|