11 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 31,13g | Prot: 77,93g | Karb: 165,27g.
Kahvaltı: Eiweißshake, Kölln Hafermilch. Öğle Yemeği: Apfelmus ungesüßt. Akşam Yemeği: Edeka Bio Tofu Geräuchert, Gurke (Geschält), Extra Natives Olivenöl. Aperatifler/Diğer: Fruchtjoghurt, Rio D'oro Apfelsaft. devamı için...
|
|
2069 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Masaj - 45 dakika, TV Izlemek - 2 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|