17 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,6 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5653 kcal
|
Yağ: 192,31g | Prot: 153,64g | Karb: 459,28g.
Kahvaltı: Korniszony, Pasztet Pieczony, Biedronka Bułka z Ziarnami, Masło. Öğle Yemeği: Ciasto, Mleko (Mleko), Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Słodzone, Mieszko Cukierki. Akşam Yemeği: Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Pastani Makaron Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Zwykłe Piwo, Whisky, Kotlet Schabowy w Panierce, Nasza Spiżarnia Podgrzybek Brunatny Marynowany, Sałatka Jarzynowa, Światowid Ser Gouda, Tort, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. devamı için...
|
|
2532 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
|
|