12 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
929 kcal
|
Yağ: 34,89g | Prot: 44,92g | Karb: 111,58g.
Kahvaltı: Sayap Ayam, Nasi Kuning. Akşam Yemeği: Es Teh, Blewah Melon, Sate Ayam, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Merah. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bayu setiawan Kilo Geçmişi
|