17 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 36,38g | Prot: 57,84g | Karb: 140,52g.
Kahvaltı: Wasa Integrale, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Agrisicilia Marmellata di Mandarini di Sicilia, Vital Crusca di Avena Biologica. Öğle Yemeği: Sasso Olio d'oliva, Pane Bianco, Fragole, Iper Simply Insalata Iceberg, Pesce Serra. Akşam Yemeği: Pesto, Coop Pasta Integrale, Finocchi Bolliti, Parmigiano (in Pezzi), Mulino Bianco Fiori d'acqua. Aperatifler/Diğer: Pfanner Succo di Mirtillo, Spremuta d'arancia. devamı için...
|
|
1890 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 1 saat ve 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|