17 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 62,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2796 kcal
|
Yağ: 33,26g | Prot: 67,42g | Karb: 555,43g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Potato (with or Without Peel), Nishiki Premium Brown Rice, Jasmine Rice, Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables. Akşam Yemeği: Split Yellow Pea Soup. Aperatifler/Diğer: Costco Petite Cinnamon Rolls, Carr's Table Water Crackers, Costco Petite Cinnamon Rolls, White Rice, Terrasoul Raw Brazil Nuts, Planters Mixed Nuts. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
michael john Kilo Geçmişi
|