|
ОТ - 65 😯(+3)
ОБ - 90(+1)
ОЛ - 48 (+1)
Так и думала, что поправилась. На весы пока не встаю, КД идут. Не хочу пугаться и расстраиваться сильно.
Ну ничего, я на верном пути, скоро вернусь в форму добьюсь своего. Конечно, вчера я ахринела когда новые джинсы на талии не сошлись и на бедра еще реже натянулись. Они и так были ооочень туго. Но я их посажу как надо🥰
|
1166 kcal
|
Yağ: 43,73g | Prot: 70,74g | Karb: 117,52g.
Kahvaltı: Шпинат, Филе грудки жаренное с луком и морковью, Магнит Банан, Чай, Жареное Яйцо, Delicato Кокосовое Масло, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Öğle Yemeği: Зеленая Линия Рисовые Мини Хлебцы Яблоко Груша, Зеленая Линия Конфеты Ассорти, Чай, Салат со шпинатом, Лента Кижуч Стейк, Лук. Akşam Yemeği: Салат со шпинатом, Плов с курицей. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко , Metro Chef Ежевика Замороженная , Мандарины. devamı için...
|
|