котик эн плэй Günlüğü, 18 Şub 24

Детокс#6 много раз за день приходила мысль взять вина и сыра вместо ужина😁 но! Я сдержалась, приготовила рыбу и вкуснейший салат со шпинатом😁 и зря я попыталась померить джинсы новые, но я в шоке. Натянула, но не застегнула😁 а неделю назад все ок было😯

---

1166 kcal

Yağ: 43,73g | Prot: 70,74g | Karb: 117,52g.   Kahvaltı: Шпинат, Филе грудки жаренное с луком и морковью, Магнит Банан, Чай, Жареное Яйцо, Delicato Кокосовое Масло, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Öğle Yemeği: Зеленая Линия Рисовые Мини Хлебцы Яблоко Груша, Зеленая Линия Конфеты Ассорти, Чай, Салат со шпинатом, Лента Кижуч Стейк, Лук. Akşam Yemeği: Салат со шпинатом, Плов с курицей. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко , Metro Chef Ежевика Замороженная , Мандарины. devamı için...

1208 kcal

Egzersiz: Gerilme (Yoga) - 59 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...