18 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 41,01g | Prot: 137,18g | Karb: 126,69g.
Kahvaltı: DM Leinsamen Geschrotet , Penny Markt Dinkelflocken, Farmer's Snack Kokos-Chips in Kokosmilch Gebadet, Bio Primo Gepuffter Bio Dinkel mit Honig, Naduria Vegan Protein Shake Bourbon Vanille, Braeburn Äpfeln, Penny Markt Skyr, Lidl Heidelbeeren, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Trauben. Öğle Yemeği: Gurke (mit Schale), Penny Markt Frischkäse Leicht , Ei, Bäckerkrönung Eiweißbrot. Akşam Yemeği: Metzger Rinderbraten Mager, Henglein Kloßteig. Aperatifler/Diğer: Layenberger High Protein Riegel Cranberry-Cassis, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|