12 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1753 kcal
|
Yağ: 51,51g | Prot: 79,25g | Karb: 188,99g.
Kahvaltı: Aoste Boerenpate, Meergranenbrood. Öğle Yemeği: Pompoensoep, Delhaize Hespenworst, Meergranenbrood. Akşam Yemeği: Pan Bagnat, Balti Cooking Sauce, Kipfilet, Golden Sun Thai Jasmin Rijst, Rode Tafelwijn. devamı için...
|
|
2452 kcal
|
Egzersiz:
Plyometrics - 1 saat, Boyamak - 1 saat, Banyo Yapmak - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|