12 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 64,45g | Prot: 44,30g | Karb: 247,58g.
Kahvaltı: Bauli Croissant 5Cereali con Zucchero di Canna, Tè Pre-Zuccherato. Öğle Yemeği: Cioccolatino, Cioccolatino, Mozzarella, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Despar Insalata Mista. Akşam Yemeği: Involtino Primavera Vegetariano, Nissin Top Ramen, Sushi con Verdure Avvolti in Alghe Marine. devamı için...
|
|
2858 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gabricontacalorie Kilo Geçmişi
|