bkacky Günlüğü, 12 Kas 15

Congratulation, Blacky on your reaching your goal. I understand that your weight is 198.2 pounds. Welcome to the one's .

89,9 kg Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.    Geriye kalan: 30,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

145 kcal

Yağ: 2,39g | Prot: 6,06g | Karb: 25,37g.   Kahvaltı: Oatmeal. devamı için...

2314 kcal

Egzersiz: Mekik - 3 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 42 dakika, walking slow - 1 saat ve 15 dakika. devamı için...