nova_vika Günlüğü, 19 Şub 24

Спасибо девушке sveta2000651 за классный рецепт пудинга , очень вкусно , я делала из мягкого творога 2%, банан в качестве подсластителя, у меня получилось 270 ккал в порции 420 гр, б 33,5, ж 7,40, у 17,5

---

1391 kcal

Yağ: 60,41g | Prot: 133,33g | Karb: 73,61g.   Kahvaltı: Банан, Prime Kraft Протеин, Приправыч Желатин Пищевой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Творог Мягкий 2%. Öğle Yemeği: Помидоры, Сыр, Свинина, Картофель. Akşam Yemeği: Растительное Масло, Манная Крупа, Сметана 15%, Куриное Филе, Сыр, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Prime Kraft Протеин. devamı için...

471 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Google Fit - 23 saat. devamı için...