17 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 32,67g | Prot: 41,14g | Karb: 187,79g.
Kahvaltı: Continente Chocolate Negro 70%, Continente Farinha Não Láctea, Neodoce Pastilhas de Adoçante, Nescafé Café Instantâneo. Öğle Yemeği: Patak's Pappadum, Esparguete com Molho de Tomate e Frango ou Peru. Aperatifler/Diğer: Neodoce Pastilhas de Adoçante, Café Descafeinado, Focaccia. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
António Fernandes Kilo Geçmişi
|