Mathias Geoadm Günlüğü, 19 Şub 24

Como legumes e verduras com peito de frango na janta, e minha glicose amanhece 100 a 110.
Ontem tomei chopp e pizza 10 da noite, e hoje amanheceu 90.
Não ! Pizza não é melhor ! Somente provoca picos de insulina !!!

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2609 kcal

Yağ: 127,51g | Prot: 223,46g | Karb: 151,26g.   Kahvaltı: Itambé Leite em Pó Integral, Café, brócolis, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Öğle Yemeği: Bisteca de Porco Grelhada, Coco Ralado sem Açúcar, Gelatina Zero de Morango, Farinha de Amendoim, Farinha de Maracujá, Farinha de Berinjela, 100% Pure Whey, Semente de Chia, Iogurte Natural Desnatado, Farelo de Aveia, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cebolas, Pepino (Descascado), Cenouras, Clara de Ovo, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Coco, Chester Lanche, Tomate, Presunto Cozido Magro, ricota, Farelo de Aveia, Ovo, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Mozzarella Cheese. Aperatifler/Diğer: Imbiara Farinha de Maracujá, Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Itambé Leite em Pó Integral, Naturovos Albumina, Nestlé Iogurte Natural Integral, Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Leite (Leite Integral), Pipoca Branca (em Óleo), Kibe Cru. devamı için...