13 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 44,39g | Prot: 57,36g | Karb: 234,27g.
Kahvaltı: Kaki, Aldi Frischkäse-Fass mit Mildem Joghurt, Grafschafter Karamell Goldklarar Sirup, Mandarine, Kaffee mit Milch, Unser Bäckerfrisches Vollkorn Mit Sonnenblumenkernen. Öğle Yemeği: Mozzarella, Tomaten, Nudeln (Gekocht). Akşam Yemeği: Nudeln (Gekocht), Wiener Würstchen, Edeka Blattspinat. Aperatifler/Diğer: Storck Riesen Karamell, Bionade Litschi, Mandarine, Aldi Baumkuchen, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
3635 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 6 dakika, Oturma - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 54 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|