Flyas Günlüğü, 20 Şub 24

Привет, могу по моему опыту: В первые дни уходит вода, причем прямо сразу. Но, бывает не уходит, тут возможны несколько вариантов, лучшее из всех проблемы в питании: соль, пряности, эти ингредиенты задерживают воду.., причем если проблемки с метаболизмом, она остается в тканях за..за). Можно сходить к врачу, если не уверены, если все в порядке (не советую) можно диуретики легкие, калийсберегающие попробовать, но не уалекаться, если все норм уйдет за пару приемов. И с солевыми, лучше пока воздержаться. А Бока на сходят, вес уменьшается, организм грызет мышцы негодяй. Активность обязательна, ходьба, можно начать с подъема в квартиру без лифта (если применимо))) удачи вам 👋👋👋 

odisey, привет)) причина моего негодования в том, что я пищу солю не сильно, приправы почти не использую. ( и это было всегда, а не только этот месяц моего ПП). Ходила к врачам, сдавала анализы. Гормоны, сердце, почки- все в норме. Активность в этот месяц у меня на удивление стабильная, три раза в неделю дома тренируюсь. Раньше не так часто. Под «раньше» я имею в виду 2022 год. Потом вес начал постепенно расти и вот за год плюс 10кг. Хотя питание у меня не менялось. Я не думаю, что в 31 год метаболизм мог так ухудшиться ((( ну а почему меня волнуют бока, потому что это был верный признак похудения😄 Сейчас я уже просто питаюсь, тренируюсь и лелею мысль о том, что нужно просто продержаться 2-3 месяца, чтобы увидеть хороший результат☀️ 

Возможно ваш организм просто изменился с возрастом и ему виднее как нужно снижать вес. А может быть вы пьете мало воды и организм не спешит от нее избавляться. Может вы сделали слишком большой дефицит калорий. А может вам действительно стоит обратиться к врачу.