19 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2162 kcal
|
Yağ: 56,88g | Prot: 144,32g | Karb: 265,04g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Сезонное, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%, Увелка Гранола Овсяная с Клубникой, Азбука Вкуса Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной, Fish House Масляная Рыба Холодного Копчения, Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Петелинка Куриная Грудка Филе, Maltagliati Макароны. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Абсолютно для Всех Мед, Молоково Молоко 2,5%, Кинто Конфитюр Малиновый, Ашан Ватрушка с Творогом. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|