13 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2016 kcal
|
Yağ: 100,50g | Prot: 146,31g | Karb: 135,08g.
Kahvaltı: Strawberries, Raspberries, Blackberries, Young Green Onions, Coffee with Skim Milk, Butter, Publix Red Bell Pepper, Mushrooms, Onions, 365 Basil Pesto, Publix Fresh Mozzarella Cheese, Egg White. Öğle Yemeği: Jalapeno Peppers, Avocados, Publix Monterey Jack Cheese, Mission Foods White Corn Tortilla, Weight Watchers Peanut Butter Ice Cream Candy Bar. Akşam Yemeği: Lemon Juice, Lima Beans, Sweet Potato, Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce, Heinz Homestyle Classic Chicken Gravy, Pork Chops (Top Loin, Boneless). devamı için...
|
|
2456 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 48 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
tess taylorbunnag Kilo Geçmişi
|