|
Na een vakantie in nNew york en zuid Frankrijk is het vandaag een hoogtepunt. Gisteren begonnen met al m’n calorieën opschrijven en bewegen. Ik heb twee weegschalen de een geeft dit aan en de ander een kilo meer. Ik kies altijd voor de lichte versie. . De dikke weegschaal geeft ook vet enz aan. Misschien speel ik vals.naar mezelf toe.
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 84,29g | Prot: 77,93g | Karb: 57,49g.
Öğle Yemeği: AH Pijnboompitten, AH Basic Spekjes, Jumbo Slagroom, Ei, Qualino Bessenmix en Pitten. Akşam Yemeği Öncesi: Vomar Paardenworst, Banaan, Body & Fit Whey Perfection Naturel, Pecannoten. Akşam Yemeği: Avocado, AH Biologische Magere Kwark, Rundergehakt, Kipfilet. Aperatifler/Diğer: Pecannoten, Qualino Bessenmix en Pitten. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|