20 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
917 kcal
|
Yağ: 13,23g | Prot: 24,30g | Karb: 173,40g.
Kahvaltı: Agrisicilia Marmellata di Mandarini di Sicilia, Vital Crusca di Avena Biologica, Agrisicilia Marmellata di Mandarini di Sicilia, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Wasa Integrale. Öğle Yemeği: La Dolce Torta ai Frutti di Bosco, Mandarino, Spremuta d'arancia. Akşam Yemeği: Carrefour Conchigliette , Melinda Mela, Orogel Leggerezza Minestrone. Aperatifler/Diğer: Pane Bianco, Ananas, Fragole, Probios Chips di Lenticchie e Paprika. devamı için...
|
|
1874 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 1 saat ve 48 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 12 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|