|
Съела омлет на ночь.. 100 грамм, надеюсь завтра не пожалею((
|
1735 kcal
|
Yağ: 69,71g | Prot: 108,93g | Karb: 170,90g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Фейхоа, Магнит Банан, Пиканта Кабачковая Икра, ФЭГ Капуста Квашенная по-Деревенски, Плов с Говядиной. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пиканта Кабачковая Икра, Плов с Говядиной, ФЭГ Капуста Квашенная по-Деревенски. Akşam Yemeği: Кефир 1%, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), ФЭГ Капуста Квашенная по-Деревенски. Aperatifler/Diğer: Омлет, Parmalat Молоко 2,5, Красное Яблоко, Окей Груша Конференс, Огурец (с Кожурой), Киржачский Молочный Завод Творог 9%. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Главное сразу спать не лечь)
13 Kas 15 üye tarafından: janechka4505
|
13 Kas 15 üye tarafından: seamn
|
А я 5 дн сижу строго, а в сб или вс, ем все что хочу. Организм за 1 "загрузочный" день говорит спасибо) и не набирает)
13 Kas 15 üye tarafından: Tovoan
|
Если в коридор калорийности вписался омлет и с желчным пузырем проблем нет, то непонятно почему жалеть? Белковая пища на ночь норм. Я творог ем прямо перед сном, у меня очень поздние силовые тренировки.
13 Kas 15 üye tarafından: HelenPop
|
У меня нет тренировок, сразу спать не легла, осталось 95 не съеденных ккал)) сегодня вроде минус 0,2 кг. Значит можно не жалеть
Просто в омлете желток, плюс жареннок)
14 Kas 15 üye tarafından: KaterinaLion
|
А я вчера нарыла информацию, что вообще неважно когда ты ешь и что, главное вписываться в суточное КБЖУ. Но ориентироваться нужно индивидуально, мне например, самое оно- перед сном есть, но совесть мучила, а теперь вообще красота.))
15 Kas 15 üye tarafından: seamn
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
KaterinaLion Kilo Geçmişi
|