20 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 32,24g | Prot: 64,33g | Karb: 163,88g.
Kahvaltı: Over night oats, Grapefruit (Pink and Red and White), Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Nordica Fat Free Cottage Cheese, Snow or Sugar Snap Peas, Sweet Red Peppers, Celery, President's Choice 0% Greek Yogurt - Plain, Kellogg's All-Bran Buds, President's Choice Roasted Red Pepper Hummus, Pumpkin Muffin, Cucumber (with Peel). Akşam Yemeği: Compliments Extra Lean Ground Chicken, President's Choice Blue Menu Tomato & Basil, Cooked Spaghetti Squash. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|